NLP, oftewel neuro-linguïstisch programmeren, wordt soms aangeboden als hulpmiddel bij afvallen. Er is echter onvoldoende betrouwbaar bewijs dat NLP zelf gewichtsverlies veroorzaakt of je hersenen daarvoor kan ‘programmeren’. Reflecteren op eetgewoonten kan wel een praktisch vertrekpunt zijn. Maak daarom onderscheid tussen een behulpzame oefening en een bewezen behandeling. Wie regelmatig de controle over eten verliest, heeft meer aan passende professionele hulp dan aan beloftes over het onderbewustzijn.

Een boek dat afvallen met neurolinguïstisch programmeren (NLP) belooft, vraagt om een kritische beoordeling. Ideeën over motivatie of eetgewoontes kunnen aanleiding geven tot reflectie, maar een belofte dat je je hersenen herprogrammeert en daardoor gemakkelijk afvalt is onvoldoende onderbouwd. Deze pagina bespreekt zulke claims; er is geen persoonlijke leestest of effectmeting van het boek uitgevoerd.