Als je wilt afvallen, is het belangrijk om een gebalanceerd dieet te hebben. Dit betekent dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, terwijl je ook minder calorieën consumeert dan je verbrandt. Gelukkig

Het beperken van suikerinname kan een belangrijke stap zijn voor wie wil afvallen. Overmatige consumptie van suiker kan leiden tot gewichtstoename, verhoogd risico op diabetes type 2, hartziekte en andere