Gezond boodschappen doen begint vóór je de winkel inloopt: controleer wat er nog ligt en schrijf op welke maaltijden je ermee maakt. Een lijst met concrete producten voorkomt dat je losse gezonde ingrediënten koopt waar geen diner uit ontstaat. Houd ook rekening met je agenda. Voor een late werkdag kan diepvriesgroente met bonen en volkorenbrood praktischer zijn dan een gerecht waarvoor je eerst veel moet snijden en koken.