Matcha en groene thee kun je kiezen vanwege de smaak en het drinkmoment, maar verwacht geen gegarandeerd gewichtsverlies van een kop thee. Matcha wordt bereid met theepoeder; bij gewone groene thee laat je bladeren trekken. De uiteindelijke drank verschilt ook door melk, suiker of siroop die je toevoegt. Vergelijk daarom de complete beker. Ongezoete thee is een eenvoudige drankkeuze, terwijl een zoete latte ook andere ingrediënten en energie kan bevatten.

Let op bereiding en toevoegingen

Volg de verpakking voor hoeveelheid en bereiding en begin met een kleine portie als de smaak nieuw is. Wil je een latte, tel dan de gebruikte melk of drank, suiker en siroop mee wanneer je verschillende opties vergelijkt. Het woord matcha zegt niet hoeveel een cafédrank bevat of hoe groot de beker is.

Beide soorten kunnen cafeïne leveren. Kies het moment dat bij jou past en neem geen extra koppen om sneller af te vallen. Het Voedingscentrum beschrijft dat voldoende bewijs ontbreekt voor afvallen door cafeïne en dat gevoeligheid en gezondheidssituatie belangrijk zijn. Kies bij slaapproblemen een cafeïnevrije drank later op de dag. Een gewone thee kan een bruikbaar alternatief voor een zoete drank zijn, zonder bijzondere beloftes over vetverbranding.

Verder lezen

Verdiep dit onderwerp met Dorstlessers zonder suiker: makkelijke alternatieven, Kokoswater en afvallen: kijk naar je hele glas en Slaaptekort en afvallen: maak je eetdag eenvoudiger.