Matcha en groene thee kun je kiezen vanwege de smaak en het drinkmoment, maar verwacht geen gegarandeerd gewichtsverlies van een kop thee. Matcha wordt bereid met theepoeder; bij gewone groene thee laat je bladeren trekken. De uiteindelijke drank verschilt ook door melk, suiker of siroop die je toevoegt. Vergelijk daarom de complete beker. Ongezoete thee is een eenvoudige drankkeuze, terwijl een zoete latte ook andere ingrediënten en energie kan bevatten.