Je kunt niet betrouwbaar kiezen dat vet alleen op je buik verdwijnt. Buikspieroefeningen trainen spieren, maar een belofte om daarmee snel buikvet weg te krijgen is te stellig. Richt je op een passend eetpatroon en beweging die je kunt herhalen. Gebruik je taille desgewenst als een extra maat naast gewicht, zonder dagelijks te meten. Een opgeblazen gevoel of plotseling veranderde buikomvang is bovendien iets anders dan lichaamsvet en kan een aparte oorzaak hebben.