Een hometrainer en loopband kunnen beide dagelijkse beweging ondersteunen. Welke beter past hangt af van je voorkeur, beschikbare ruimte, geluid, bediening en lichamelijke mogelijkheden. Een loopband past bij wie graag wandelt; een hometrainer bij wie liever zittend fietst. Je hoeft de keuze niet te baseren op een caloriegetal op het scherm: dat blijft een schatting. Deze keuzehulp bevat geen eigen apparaatentest en belooft geen groter gewichtsverlies met een van beide apparaten.

Probeer de beweging en controleer je ruimte

Meet thuis waar het apparaat komt te staan, inclusief vrije ruimte voor op- en afstappen. Controleer in de handleiding het gebruik, gewichtslimieten en veiligheidsvoorzieningen. Probeer indien mogelijk de houding en bediening: een zadel dat niet passend afgesteld kan worden of een band waarop je je onzeker voelt, maakt gebruik moeilijker.

Bekijk daarnaast geluid, onderhoud, opslag en de mogelijkheid om zonder betaald abonnement te bewegen. Denk na over het echte moment waarop je gaat oefenen, bijvoorbeeld een kort blok na werk. Houd de omgeving veilig voor kinderen en huisdieren. Bij pijn of beperkingen kan een fysiotherapeut helpen beoordelen welke beweging past. Kies uiteindelijk op comfort en regelmatig gebruik, en vergelijk actuele productspecificaties bij de fabrikant voordat je koopt.

Algemene achtergrond: Nederlandse beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad.

Verder lezen

Verdiep dit onderwerp met Thuis sporten met een app: waar let je op?, Hoeveel stappen passen bij wandelen en afvallen? en Activity tracker kiezen: welke functies gebruik je echt?.