Veel mensen weten dat lichaamsbeweging en een gezond dieet essentieel zijn bij het verliezen van gewicht. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de belangrijke rol die slaap speelt

Natuurlijk metabolisme is de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt terwijl je in rust bent. Hoe sneller je metabolisme, hoe meer calorieën je verbrandt, zelfs als je niet actief bent.