Water en ongezoete thee zijn eenvoudige dorstlessers zonder suiker. Je kunt afwisselen met bruiswater of water met een schijfje citroen, munt of komkommer. Een drank hoeft geen detoxbelofte te hebben om handig te zijn. Kijk bij verpakte dranken naar de voedingswaarde van de hoeveelheid die je werkelijk drinkt. ‘Natuurlijk’ en ‘vitaminedrank’ betekenen niet automatisch dat er weinig suiker in zit. Kies vooral een alternatief dat je ook op gewone dagen graag gebruikt.