Kokoswater is een drank en geen afslankmiddel. Het kan suikers en energie leveren, ook wanneer er geen suiker aan is toegevoegd. Of het in je dag past hangt af van de portie en wat je ermee vervangt. Water of ongezoete thee is een eenvoudiger keuze wanneer je een dorstlesser zonder energie zoekt. Kies kokoswater gerust vanwege de smaak, maar verwacht geen speciaal effect op buikvet of een snellere daling van je gewicht.

Water en ongezoete thee zijn eenvoudige dorstlessers zonder suiker. Je kunt afwisselen met bruiswater of water met een schijfje citroen, munt of komkommer. Een drank hoeft geen detoxbelofte te hebben om handig te zijn. Kijk bij verpakte dranken naar de voedingswaarde van de hoeveelheid die je werkelijk drinkt. ‘Natuurlijk’ en ‘vitaminedrank’ betekenen niet automatisch dat er weinig suiker in zit. Kies vooral een alternatief dat je ook op gewone dagen graag gebruikt.