Een kickstart van vijf dagen kan je helpen je eten en planning te organiseren, maar is geen belofte om in vijf dagen een bepaald gewicht te verliezen. Begin met een haalbaar ontbijt, lunch en avondmaaltijd en zorg dat de boodschappen daarvoor aanwezig zijn. Gebruik deze korte periode om te ontdekken wat past bij werkdagen. Het resultaat dat je eerst beoordeelt is de uitvoerbaarheid van je plan; een weegschaal verandert niet altijd tegelijk met nieuwe gewoonten.