Mijn Eetmeter en MyFitnessPal zijn twee manieren om eten en drinken bij te houden, maar hun nadruk verschilt. Mijn Eetmeter geeft onder andere advies rond voedingsstoffen en de Schijf van Vijf; MyFitnessPal presenteert calorieën en voedingsstoffen en heeft gratis en betaalde mogelijkheden. Kies op basis van wat je wilt leren en controleer de actuele functies. Deze vergelijking is gebaseerd op informatie van de aanbieders, niet op een persoonlijke producttest.

Vergelijk hetzelfde doel en dezelfde maaltijd

• Gezonder samenstellen: bekijk of het Schijf van Vijf-advies in Mijn Eetmeter aansluit op jouw vragen.
• Calorieën en voedingsstoffen bekijken: lees welke functies MyFitnessPal momenteel zonder en met abonnement aanbiedt.
• Correct invoeren: controleer bij beide de productvermelding, portie en bereidingswijze.

Gebruik als vergelijking bijvoorbeeld brood, beleg, fruit en drinken uit een gewone lunch. Een ingevuld dagboek is alleen bruikbaar als hoeveelheden en producten kloppen. De app met de laagste calorie-uitkomst is daardoor niet vanzelf beter. Kijk ook naar privacy, het verwijderen van gegevens en of meldingen prettig zijn. Een betaalde functie is alleen relevant wanneer je weet welke terugkerende vraag ermee wordt opgelost.

Let op kosten zonder prijzen vast te zetten

Mijn Eetmeter wordt door het Voedingscentrum gratis aangeboden. Bij MyFitnessPal bestaat een gratis instap naast betaalde mogelijkheden; functies en abonnementsvoorwaarden kunnen veranderen. Controleer daarom de actuele betaalpagina en automatische verlenging voordat je een abonnement afsluit. Een aanbieding is geen reden om meer te registreren dan je prettig vindt.

Wanneer een ander hulpmiddel passender is

Wil je alleen zien op welke momenten je maaltijden overslaat, dan kan een papieren overzicht voldoende zijn. Geeft tellen veel spanning of ga je steeds minder eten om een appdoel te halen, bespreek dat en kies een andere aanpak. Een app stelt geen diagnose en geeft geen zekerheid dat het automatische energiedoel bij jou past. Vraag zo nodig een diëtist hoe je een dagboek tijdelijk en doelgericht kunt gebruiken.

Verder lezen

Verdiep dit onderwerp met Beste calorie apps: praktische gids, WeightWatchers vs MyFitnessPal: welke app past bij jou? en YAZIO of MyFitnessPal: vergelijk je dagelijkse gebruik.